อยากใส่เสื้อแขนกุดหรือสายเดี่ยวแต่ก็ยังลังเล เพราะรอยพับรักแร้ ที่ทำให้ไม่มั่นใจทุกครั้งที่ยกแขน ปัญหานี้พบได้บ่อยมากในคนที่มีน้ำหนักขึ้นลงบ่อย หรือแม้แต่คนผอมก็เป็นได้เหมือนกัน เพราะมันไม่ได้เกี่ยวกับน้ำหนักอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับโครงสร้างและความยืดหยุ่นของผิวด้วย ดีที่ว่าปัจจุบันมีวิธีแก้ปัญหานี้หลายแบบ ทั้งแบบที่ทำเองได้ที่บ้านและแบบที่ต้องพึ่งคลินิก
大意
- รอยพับรักแร้ จะมีลักษณะเป็นรอยเส้น หรือริ้วรอยบริเวณใต้แขนชัดเจนเมื่อเวลายกแขนขึ้น ซึ่งบางกรณีอาจจะมีรอยพับมากกว่า 1 เส้น โดยรอยพับรักแร้สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อายุ พันธุกรรม ผิวหนังเกิดการอักเสบ แสงแดด น้ำหนักตัว และการสะสมของไขมัน เป็นต้น
- วิธีแก้รอยพับรักแร้แบบเร่งด่วน เช่น เลเซอร์ คลื่นยกกระชับ หรือสารฉีดเฉพาะจุด ถือเป็นทางออกที่ดี และตอบโจทย์ที่สุด
- วิธีแก้รอยพับรักแร้ด้วยตัวเองที่บ้าน เป็นวิธีการรักษาที่ต้องอาศัยเวลา และความสม่ำเสมอกว่าจะเห็นผลลัพธ์ แต่ก็สามารถฟื้นฟู และปรับสภาพผิวให้ดูดีขึ้นได้
รอยพับรักแร้ เกิดจากอะไร
รอยพับรักแร้ เป็นปัญหาอีกอย่างหนึ่งของผิวหนังตรงรักแร้ที่ไม่เรียบเนียน เมื่อเวลายกแขนขึ้นจะเห็นเป็นรอยเส้น หรือริ้วรอยบริเวณใต้แขน ซึ่งบางกรณีอาจจะมีรอยพับมากกว่า 1 เส้น โดยรอยพับรักแร้สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้
- 年龄 เมื่อคนเราอายุมากขึ้นร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ผิวหนังน้อยลง ส่งผลให้การเรียงตัวของโครงสร้างผิวไม่เป็นระเบียบ จนเกิดเป็นช่องว่าง และเป็นแอ่งใต้ผิว ทำให้ผิวหนังตรงรักแร้เกิดรอยพับ ริ้วรอย และรอยร่องลึก
- 遗传 ลักษณะบางอย่างมักถูกกำหนดด้วยพันธุกรรม เช่น โครงสร้างของผิว รูปร่าง และการสะสมไขมัน ทำให้บางคนอาจมีรอยพับรักแร้ที่เห็นได้ชัดเจนตั้งแต่เด็ก หรือวัยรุ่น แม้จะมีน้ำหนักตัวที่ไม่มาก
- น้ำหนักตัว และการสะสมของไขมัน เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดรอยพับรักแร้ การมีน้ำหนักตัวมากเกินไป หรือการสะสมไขมันใต้ผิวหนังบริเวณรอบเนื้อนม และใต้แขน จะทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดการเบียด และทับกันอย่างชัดเจน ส่งผลให้เห็นรอยพับลึก และชัดเจนมากขึ้น
- ผิวหนังเกิดการอักเสบ เช่น การโกน การถอน การแว็กซ์ขน และการใช้เครื่องถอนขน เป็นการทำลายเซลล์ผิวตรงรักแร้ และกระตุ้นให้ผิวเกิดการอักเสบ รวมถึงผิวดูโทรมไว ส่งผลให้ผิวหนังตรงบริเวณรักแร้ไม่เรียบเนียน เกิดปัญหาหนังไก่ รักแร้ดำ และเกิดรอยพับตรงรักแร้
- 压力和休息不足。 เมื่อคนเราเกิดความเครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจะเกิดการหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียดออกมามากกว่าปกติ ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะส่งผลต่อคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ผิวโดยตรง ทำให้ร่างกาย และผิวเกิดการเสื่อมโทรม รวมถึงการเกิดรอยพับรักแร้
- 阳光 เป็นตัวการสำคัญที่คอยทำร้ายผิว เนื่องจากในแสงแดดจะมีรังสียูวีที่คอยทำลายคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้ผิวเสื่อมโทรมไว และเกิดรอยพับ รวมถึงริ้วรอยตรงรักแร้
- 吸烟和饮酒 香烟会导致血管收缩。减少流向皮肤的氧气酒精会使皮肤脱水。
- การเสียดสีของผิวหนัง เช่น การสวมเสื้อผ้ารัดรูป หรือคนอ้วนที่มีไขมันใต้รักแร้เยอะ ทำให้ผิวหนังตรงบริเวณรักแร้เกิดการเสียดสีได้ง่าย และเพิ่มโอกาสการเกิดรอยพับใต้รักแร้
- เกิดอาการแพ้สาร เช่น สารยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย (Antiseptics) ที่มักพบได้ในผลิตภัณฑ์ใต้วงแขน หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว รวมถึงการเกิดอาการแพ้หลังจากการใช้ครีมที่ไม่ผ่านมาตรฐาน ส่งผลให้ผิวใต้วงแขนไม่เรียบเนียน และเกิดรอยพับรักแร้
- การเคลื่อนไหวของร่างกาย เนื่องจากบริเวณรักแร้เป็นข้อต่อช่วงไหล่ที่มีการพับ ทับ และการเคลื่อนไหวตลอดเวลา ดังนั้นเมื่อผิวหนังเกิดการพับซ้ำ ๆ เป็นประจำ จึงเกิดเป็นเส้น หรือรอยพับตามธรรมชาติ
วิธีแก้รอยพับรักแร้แบบเร่งด่วน
สำหรับรอยพับรักแร้ เกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น อายุที่เพิ่มขึ้น พันธุกรรม การเสียดสีของผิว ผิวหนังเกิดการอักเสบ หรือน้ำหนักตัวที่มาก และการสะสมของไขมัน แม้การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจะช่วยได้ในระยะยาว แต่ถ้าต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน และรวดเร็ว การเลือกใช้วิธีแก้รอยพับรักแร้แบบเร่งด่วน อย่างเลเซอร์ คลื่นยกกระชับ หรือสารฉีดเฉพาะจุด ถือเป็นทางออกที่ดี และตอบโจทย์ที่สุด
Pico Laser / Q-Switched Laser
เป็นหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้ปัญหารอยพับรักแร้ โดยจะปล่อยพลังงานแสงเลเซอร์ที่มีความเร็วสูงมาก ในระดับ Picosecond หรือ Nanosecond ยิงเจาะจงลงไปที่เม็ดสีเมลานิน (Melanin) ที่สะสมอยู่ตามรอยพับใต้วงแขน ซึ่งพลังงานของเลเซอร์จะเข้าไปกระแทกให้เม็ดสีที่เข้มหนาแตกตัวจนกลายเป็นอนุภาคเล็กๆ คล้ายกับผงฝุ่น จากนั้นเม็ดเลือดขาวในร่างกายจะเข้ามาเก็บกวาด และขับอนุภาคเหล่านั้นออกจากร่างกายตามธรรมชาติ ส่งผลให้รอยดำ รอยร่องลึก หรือสีผิวที่คล้ำตามรอยพับมีความจางลง และช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังขึ้นมาใหม่ ทำให้ผิวหนังบริเวณรักแร้เรียบเนียนขึ้น
เลเซอร์กำจัดขน
เป็นการยิงคลื่นพลังงานส่งผ่านไปยังรากขนใต้วงแขน โดยเลเซอร์จะเข้าไปจับกับเม็ดสีที่รากขน และเปลี่ยนเป็นความร้อน เพื่อทำลายตอขน และเซลล์สร้างขน ป้องกันไม่ให้ขนขึ้นมาใหม่ วิธีการนี้จะทำให้เราไม่ต้องโกน ถอน หรือแว็กซ์ขน ที่เป็นสาเหตุของการทำลายผิวจนเกิดการอักเสบเรื้อรัง และลดปัญหาผิวหนังไก่ตามรอยพับได้อย่างถาวร
RF กระชับผิว
เป็นการยิงคลื่นความถี่วิทยุ (RF) ลงไปใต้ชั้นผิว หรือการใช้เข็มขนาดเล็กมากๆ (Microneedle) เจาะเปิดผิวชั้นบนพร้อมกับปล่อยพลังงาน RF ลงสู่ชั้นผิวลึก โดยความร้อนจากคลื่น RF จะเข้าไปหดกระชับเส้นใยคอลลาเจนเดิมที่เกิดการหย่อนคล้อย และกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินขึ้นมาใหม่ ทำให้ผิวหนังบริเวณใต้วงแขนที่เกิดการหย่อนคล้อยเป็นชั้น ๆ จะหดกระชับ และตึงขึ้น ส่งผลให้รอยพับรักแร้ที่เกิดจากผิวพับทับซ้อนดูเรียบเนียน และมีความตื้นขึ้นจนเห็นได้ชัด
HIFU / Ultherapy
เป็นการยิงคลื่นเสียงอัลตราซาวด์มีความเข้มข้นสูง (High-Intensity Focused Ultrasound) ลงลึกถึงชั้น SMAS โดยคลื่นเสียงจะเกิดจุดความร้อนเล็กๆ ใต้ผิวหนัง ทำให้ชั้น SMAS เกิดการหดตัวเหมือนการเย็บดึงเนื้อเยื่อจากข้างใน ส่งผลให้ลดปัญหารอยพับชั้นไขมันใต้วงแขน และทำให้ผิวหนังเกิดความกระชับ
腋下肉毒杆菌
โบท็อกซ์รักแร้ เป็นหนึ่งวิธีที่แก้ปัญหารักแร้เป็นรอยพับ และลดเหงื่อบริเวณใต้วงแขน โดยจะเป็นการฉีดสาร Botulinum Toxin กระจายทั่วบริเวณใต้วงแขน หลังจากการฉีดสารจะเข้าไปยับยั้งการทำงานของเส้นประสาทที่สั่งการต่อมเหงื่อ ทำให้เหงื่อออกน้อยลงถึง 80–90% แล้วเมื่อไม่มีเหงื่อ จะทำให้ความชื้นใต้วงแขนจะลดลง ช่วยลดการอับชื้น และการเสียดสีระหว่างผิวหนังตามรอยพับ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของผิวเปื่อย และรอยดำ วิธีการนี้จะช่วยให้รักแร้แห้งสบาย ไร้กลิ่นตัว และรอยอักเสบตามรอยพับจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
皮肤促进剂
皮肤促进剂 เป็นการฉีดสารสกัดฟื้นฟูผิวเข้าสู่ชั้นผิวหนังแท้แบบกระจายทั่วใต้วงแขน แต่ไม่ใช่การฉีดเติมเต็มร่องลึกแบบฟิลเลอร์ทั่วไป โดยสารจะเข้าไปซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพ และเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ รวมถึงเพิ่มความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวดูอิ่มฟู เรียบเนียน และแก้ปัญหาผิวหนังใต้วงแขนที่แห้งกร้าน หรือเป็นรอยเหี่ยวย่นตามรอยพับ
การผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี
เป็นการทาสารสกัดที่มีความเป็นกรดอ่อน ๆ เช่น AHA, BHA, TCA หรือ Lactic Acid ไว้ตรงบริเวณรักแร้ โดยสารจะเข้าไปละลายพันธะที่ยึดเกาะระหว่างเซลล์ผิวหนังชั้นนอกสุดที่ตายไปแล้วให้หลุดลอกออก ส่งผลให้ผิวหนังตรงบริเวณรักแร้มีความกระจ่างใสขึ้น และเรียบเนียน นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ผิว
วิธีแก้รอยพับรักแร้ด้วยตัวเองที่บ้าน
รอยพับรักแร้ จะมีลักษณะเป็นรอยพับลึก และสีผิวมีความหมองคล้ำ ซึ่งสาเหตุหลักมักจะเกิดจากการเสียดสีของผิว การสะสมของเซลล์ผิวที่มีความเสื่อมสภาพ หรือการดูแลแบบไม่ถูกวิธี แม้การรักษาให้หายขาดอาจจะต้องใช้เวลา แต่เราสามารถฟื้นฟู และปรับสภาพผิวให้ดูดีขึ้นได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีที่บ้าน
การนวดแบะสครับผิวรักแร้
เป็นวิธีการขัดผิวตรงบริเวณรักแร้ด้วยตัวสครับ เพื่อช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เกิดการเสื่อมสภาพ และสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ตามผิวให้หลุดออกไป สำหรับวิธีการนี้ควรทำอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ จึงจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม มีความกระจ่างใส และทำให้รอยพับค่อย ๆ จางลงทีละนิด โดยสูตรสครับผิวรักแร้ เช่น สูตรมะขามเปียก + น้ำผึ้ง มะขามเปียกจะมี AHA ธรรมชาติช่วยผลัดเซลล์ผิวหมองคล้ำ ส่วนน้ำผึ้ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ผสมทั้งสองอย่างให้เข้ากัน จากนั้นทาทิ้งไว้ 10–15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด หรือสูตรว่านหางจระเข้ การใช้ว่านหางจระเข้สด หรือเจลว่านหางจระเข้ทาตรงบริเวณรอยพับเป็นประจำ จะช่วยลดการอักเสบของผิว ปรับผิวให้กระจ่างใส และเพิ่มชุ่มชื้น
สำหรับวิธีการนวดด้วยน้ำมัน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี และน้ำมันยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวรักแร้ได้ดี ส่งผลให้รูขุมขนเกิดความกระชับขึ้น รอยพับรักแร้มีความจางลง แต่วิธีการนี้อาจจะต้องอาศัยการทำเป็นประจำ และระยะเวลานานกว่าจะเห็นผลลัพธ์
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงรักแร้
เป็นวิธีการรักษารอยพับรักแร้ที่ง่ายที่สุด โดยผลิตภัณฑ์บำรุงรักแร้ต้องมีส่วนผสมของสารไฮยาลูรอนิคแอซิด (Hyaluronic Acid) ที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเร่งการผลัดเซลล์ผิว เช่น AHA, BHA, Retinol เป็นต้น ทำให้ผิวรักแร้มีความเรียบเนียน ช่วยเรื่องระงับกลิ่นกาย และทำให้รักแร้มีความกระจ่างใส
การเลือกใช้โทนเนอร์รักแร้
การใช้โทนเนอร์เช็ดบำรุงรักแร้เป็นประจำทุกเช้า – เย็น จะช่วยดูแลผิวรักแร้ นอกจากนี้โทนเนอร์ยังมีสารบำรุงมากมายที่ช่วยในการกำจัดสิ่งสกปรก ผลัดเซลล์ผิว ช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื้น รวมถึงปรับผิวให้มีความกระจ่างใส และช่วยลดกลิ่นกายได้
การออกกำลังกายลดไขมันส่วนเกินบริเวณรักแร้
เป็นการออกกำลังกายที่เน้นช่วงแขน ซึ่งจะช่วยลดไขมันส่วนเกินตรงบริเวณรักแร้ ทำให้แก้ปัญหารอยพับรักแร้ที่มีสาเหตุมาจากน้ำหนักตัวมาก หรือรักแร้ปลิ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และกระตุ้นระบบเผาผลาญร่างกาย
การควบคุมน้ำหนัก และระดับน้ำตาล
หากรอยพับมีลักษณะดำหนา หรือมีความนุ่มคล้ายกับผ้ากำมะหยี่ มักจะมีสาเหตุมาจากภาวะดื้ออินซูลิน การออกกำลังกาย และการลดของหวาน แป้ง ของแปรรูป จะช่วยให้รอยดำมีความจางลง
การเปลี่ยนวิธีการกำจัดขนรักแร้
การเปลี่ยนวิธีการกำจัดขนรักแร้ เช่น การถอน การดึง การโกน หรือการแว็กซ์เป็นประจำ เพราะทำให้ผิวหนังเกิดการอักเสบเรื้อรัง และเกิดผิวหนังไก่ได้ แต่หากต้องการโกน ควรเลือกใช้มีดโกนที่มีความคม และสะอาด ร่วมกับการใช้ครีมโกนหนวด หรือครีมอาบน้ำเสมอ ไม่ควรโกนแห้ง และควรโกนตามแนวขน
การสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่มีความคับแน่น หรือรัดใต้วงแขน เพราะเนื้อผ้าจะเกิดการถูไถไปกับผิวทุกครั้งที่มีการขยับตัว และควรเลือกเสื้อผ้าที่ผลิตมาจากผ้าฝ้าย หรือเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อลดความอับชื้น
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ใต้วงแขนที่มีส่วนผสมของน้ำหอม หรือแอลกอฮอล์สูง
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใต้วงแขนที่มีส่วนผสมของน้ำหอม หรือแอลกอฮอล์สูง จะทำให้เกิดการระคายเคือง หรืออาการแพ้ เพราะสารเคมีจะทำให้ผิวหนังรักแร้เกิดการอักเสบ และทิ้งรอยดำ แนะนำให้เลือกใช้สารส้ม หรือผลิตภัณฑ์ใต้วงแขนสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวแพ้ง่าย ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และพาราเบน
