หลายคนดูแลผิวหน้าอย่างดี แต่กลับลืมว่า “มือ” ก็เป็นจุดที่บอกอายุได้ชัดไม่แพ้กัน จนบางครั้งเกิดปัญหา มือเหมือนคนแก่ เหี่ยวก่อนวัย ทั้งที่อายุยังไม่มาก สาเหตุอาจมาจากผิวแห้ง แสงแดด การล้างมือบ่อย หรือคอลลาเจนที่ลดลงตามวัย ทำให้มือดูบาง เห็นเส้นเอ็นชัด และขาดความสดใส ข่าวดีคือปัญหานี้สามารถดูแลและฟื้นฟูได้ ทั้งการป้องกันในชีวิตประจำวันและหัตถการช่วยฟื้นฟูผิว บทความนี้จะพาไปดูว่า มือเหี่ยวก่อนวัยเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ไขกับป้องกันยังไงให้มือกลับมาดูอ่อนเยาว์ขึ้น แบบเข้าใจง่าย ๆ.
Table of Contents
- สาเหตุที่ทำให้มือเหี่ยวก่อนวัย
- พฤติกรรมที่ทำให้มือแก่ เหี่ยวก่อนวัย
- มือเหี่ยวก่อนวัย ส่งผลเสียอะไรบ้าง
- วิธีแก้ไขและป้องกัน มือเหี่ยวก่อนวัย
- คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมือเหี่ยวก่อนวัย
สาเหตุที่ทำให้มือเหี่ยวก่อนวัย
อาการมือเหี่ยวก่อนวัย มือจะมีลักษณะคล้ายกับมือคนแก่ ซึ่งเป็นอาการที่ผิวหนังตรงบริเวณหลังมือเกิดภาวะสูญเสียความชุ่มชื้น ขาดความยืดหยุ่น และความตึง ส่งผลให้ผิวมีความหยาบ ไม่เนียนนุ่ม เส้นเลือดมีความปูดโป่ง และเกิดรอยย่นตามข้อนิ้ว หรือหลังมือ รวมถึงมีจุดด่างดำที่ดูชัดกว่าปกติ ส่วนปลายนิ้ว และจมูกเล็บจะมีความแห้งเสีย โดยสาเหตุที่ทำให้มือเหี่ยวก่อนวัย มีดังนี้
- อายุ เมื่อคนเรามีอายุที่มากขึ้น ร่างกายจะเริ่มผลิตคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ผิวหนังน้อยลง ทำให้ผิวหนังมีความบาง และขาดความกระชับ ส่งผลให้ผิวหนังตรงบริเวณหลังมือเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
- การฝ่อตัวของไขมัน และกล้ามเนื้อ บริเวณหลังมือจะมีชั้นไขมันที่ค่อนข้างน้อย เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ไขมันใต้ผิวหนังจะเกิดการฝ่อตัว หรือยุบตัวลง รวมถึงกล้ามเนื้อที่มืออาจเล็กลงด้วย ส่งผลให้เกิดรอยพับ และทำให้มองเห็นเส้นเลือด หรือเอ็นหลังมือชัดเจน
- Lack of moisture เมื่ออายุมากขึ้นต่อมไขมันที่ทำหน้าที่ผลิตน้ำมันมาเคลือบผิว จะมีการทำงานลดลง ส่งผลให้ผิวหนังแห้งกร้าน เมื่อผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้น ริ้วรอยเล็ก ๆ ก็จะปรากฏชัดเจนขึ้น
- การสัมผัสสารเคมี และการล้างมือบ่อยจนเกินไป การล้างมือด้วยสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง หรือการใช้เจลแอลกอฮอล์เช็ดมือเป็นประจำ จะเป็นการชะล้างน้ำมันที่เคลือบผิวออก ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้น ส่งผลให้ผิวเกิดความแห้งกร้าน และแตกลายพราง
- sunlight แสงแดดถือว่าเป็นตัวการสำคัญที่คอยทำร้ายผิว เนื่องจากในแสงแดดมีรังสี UV ที่จะคอยทำลายคอลลาเจน และอีลาสตินในชั้นผิวหนังแท้ ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่น และเกิดริ้วรอย
- สภาพอากาศเย็น การอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน หรืออากาศหนาวจัด โดยไม่มีการทาครีมบำรุง จะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวอย่างรวดเร็ว
- Smoking สารนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดเกิดการหดตัว ส่งผลให้ออกซิเจนไปเลี้ยงผิวหนังน้อยลง และยังทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง
- Insufficient water intake น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญกับร่างกาย เมื่อเรามีการดื่มน้ำน้อยเซลล์ผิวจะไม่อิ่มน้ำ ทำให้ผิวหนังดูฟีบ และเหี่ยว
- การไม่ทาครีมกันแดดที่มือ ครีมกันแดดนอกจากจะบำรุงผิวหน้าแล้ว ยังสามารถนำไปทาที่มือได้ เพราะหากไม่มีการทา หรือไม่มีการดูแลผิวมือ จะทำให้ผิวแห้งจนมือเหี่ยว
- การไม่ทาครีมบำรุงผิวมือ แฮนด์ครีมจะช่วยบำรุง และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวมือ
- congenital disease เช่น โรคภูมิแพ้ผิวหนัง จะทำให้ผิวหนังแห้ง และอักเสบจนเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่าคนปกติ
พฤติกรรมที่ทำให้มือแก่ เหี่ยวก่อนวัย
หลายคนมักดูแลผิวหน้าอย่างดีแต่กลับละเลย การทาครีมกันแดดที่มือ ทั้งที่หลังมือเป็นส่วนที่สัมผัสกับรังสียูวีโดยตรงแทบตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นตอนขับรถหรือเดินกลางแจ้ง แสงแดดจะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผิวหลังมือที่บางอยู่แล้วเริ่มแห้งกร้าน เกิดจุดด่างดำ และริ้วรอยยับย่นที่ฟ้องอายุได้ชัดเจนกว่าส่วนอื่น
นอกจากการทำร้ายจากภายนอกแล้ว งานบ้านและการสัมผัสสารเคมี โดยตรงก็เป็นตัวการสำคัญ การล้างจาน ซักผ้า หรือทำความสะอาดบ้านด้วยมือเปล่าโดยไม่สวมถุงมือ ทำให้ผิวต้องเจอกับสารซักฟอกที่มีฤทธิ์รุนแรง ซึ่งจะเข้าไปชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบปกป้องผิวออกไปจนหมด ส่งผลให้มือแห้งสาก ขาดความยืดหยุ่น และเกิดอาการมือเหี่ยวลอกได้ง่ายขึ้น
สุดท้ายพฤติกรรมพื้นฐานอย่างการ นอนน้อยและดื่มน้ำน้อย รวมถึงการสูบบุหรี่ ก็ส่งผลเสียต่อความอ่อนเยาว์ของมืออย่างนึกไม่ถึง เมื่อร่างกายขาดน้ำและพักผ่อนไม่เพียงพอ เซลล์ผิวจะไม่อิ่มน้ำ ทำให้ผิวหนังบริเวณหลังมือดูฟีบตอบและเห็นเส้นเลือดปูดนูนชัดเจนขึ้น ขณะที่สารนิโคตินจากการสูบบุหรี่ รวมถึงนิ้วมือที่ต้องคีบบุหรี่ จะทำให้เส้นเลือดหดตัวจนเลือดไปเลี้ยงผิวหนังส่วนปลายได้น้อยลง ผิวจึงขาดออกซิเจนและดูแก่กว่าวัยอย่างรวดเร็ว
มือเหี่ยวก่อนวัย ส่งผลเสียอะไรบ้าง
มือเหี่ยวก่อนวัย ผิวมือจะมีความหยาบ แห้งกร้าน ไม่เรียบเนียน ไม่นุ่ม ผิวอาจจะลอกเป็นขุย เส้นเลือดมีความปูดโป่ง และเกิดรอยย่นตามข้อนิ้ว และหลังมือ รวมถึงมีจุดด่างดำ ส่วนปลายนิ้ว และจมูกเล็บจะมีความแห้งเสีย ทำให้ส่งผลเสียในด้านต่าง ๆ ตามตารางข้างล่าง
| section | ผลกระทบที่ได้รับ |
| ด้านภาพลักษณ์ และบุคลิกภาพ | มือเหี่ยวจะมีความแห้งกร้าน และลอกเป็นขุย อาจทำให้ดูเหมือนขาดการดูแลตนเอง สุขภาพไม่ดี ดูเหมือนคนทำงานหนัก และมือดูแก่ก่อนวัย |
| ด้านความมั่นใจ | ทำให้ขาดความมั่นใจเวลาสวมใส่เครื่องประดับ เช่น แหวน นาฬิกา และสร้อยข้อมือ เพราะจะเน้นย้ำให้เห็นริ้วรอยที่ข้อมือชัดเจนทำให้สูญเสียความมั่นใจ เช่น การกำมือการซ่อนมือในกระเป๋าเสื้อ หรือไม่กล้าหยิบจับของต่อหน้าคนอื่น |
| Mental | ทำให้เกิดความกังวลเวลาต้องมีการปฏิสัมพันธ์โดยการใช้มือ เช่น การพรีเซนต์งาน หรือการชี้จุดต่าง ๆมือเหี่ยวจะส่งผลให้ร่างกายเกิดการเสื่อมถอยที่เร็วกว่าปกติ จนทำให้เกิดความเครียดสะสม |
| Working side | สำหรับการทำงานบางสายอาชีพ เช่น พิธีกร งานบริการ และผู้บริหาร มือที่ดูเหี่ยวอาจจะทำให้บุคคลนั้นขาดความสง่า ขาดราศี |
| Social aspect | ผิวมือที่หยาบกร้าน หรือเหี่ยวย่น อาจจะทำให้บุคคลนั้นรู้สึกอายจนไม่กล้าจับมือทักทายกับผู้อื่น ส่งผลให้มีการหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม |
| Health | มือเหี่ยวอาจบ่งบอกถึงสุขภาพผิวที่อ่อนแอลง เช่น ผิวอาจจะขาดความชุ่มชื้น หรือน้ำมัน ทำให้เกิดอาการคัน อาการแพ้ หรือการอักเสบได้ง่าย รวมถึงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคผิวหนัง |
วิธีแก้ไขและป้องกัน มือเหี่ยวก่อนวัย
การทาแฮนด์ครีมเป็นประจำ
การทาแฮนด์ครีมที่มีส่วนผสมของ Urea, Glycerin, Shea Butter, Ceramides, Retinol และVitamin C เป็นประจำ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง และป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยบริเวณหลังผิว
การทำ Hand Mask
ทาน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวทาลงบนมือ จากนั้นนวดเบา ๆ ให้ทั่ว แล้วค่อยสวมถุงมือผ้าฝ้ายทิ้งไว้ ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจน และทำให้มือนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
การทาครีมกันแดดทุกวัน
แสงแดดเป็นตัวการที่คอยทำร้ายผิว การทาครีมกันแดดที่มือจะช่วยป้องกันการเกิดจุดด่างดำ และริ้วรอยบนหลังมือ หรือข้อมือ
หลีกเลี่ยงสารเคมีที่รุนแรง
เช่น ผงซักฟอก น้ำยาล้างจาน น้ำยาล้างห้องน้ำ และการโดนสารเคมีโดยตรง ซึ่งจะทำให้ผิวแห้ง และเหี่ยวได้ง่าย ดังนั้นควรมีการสวมถุงมือยางเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้สารเคมีกัดกร่อนน้ำมันบนผิวมือ
การเลือกใช้สบู่อ่อน ๆ
หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ก้อน ที่จะทำให้ผิวแห้งตึง แต่ควรเลือกใช้สบู่เหลวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ หรือ pH 5.5
การล้างมือด้วยอุณหภูมิปกติ
หลีกเลี่ยงการล้างมือด้วยน้ำร้อนจัด เพราะความร้อนจะทำลายน้ำมันบนผิวมือ และจะทำให้ผิวแห้งกร้าน รวมถึงการล้างมือด้วยน้ำเย็นจัด ความเย็นจะทำให้เส้นเลือดฝอยเกิดการหดตัวจนเกิดรอยแดง ๆ ขึ้นมาบนผิว
การซับมือให้แห้งหลังการล้างมือ
หลังการล้างมือ อย่าปล่อยให้มือแห้งเอง เพราะน้ำที่ระเหยจะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวไปด้วย ให้ใช้ผ้าเช็ดมือซับเบา ๆ แล้วทาครีมตามทันที
Drinking enough water
น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับร่างกาย การดื่มน้ำวันละ 1.5 – 2 ลิตร จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และน้ำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดได้ดี
Eating healthy foods
การทานอาหารประเภทโปรตีน วิตามินบี และวิตามินอี อาหารจำพวกนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยให้ผิวมือไม่แห้งกร้าน รวมถึงยังช่วยบำรุงความแข็งแรงของเล็บ
Skin Booster injection
เป็นการฉีดสารบำรุงผิวชนิดเข้มข้นตรงบริเวณหลังมือ เพื่อฟื้นฟู และการกระตุ้นเซลล์ผิว ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ผิว ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น และดูอ่อนเยาว์มากขึ้น
Hand filler injection
เป็นการฉีดสารเติมเต็มประเภท Hyaluronic Acid (HA) เข้าตรงบริเวณหลังมือ ซึ่งฟิลเลอร์จะเข้าไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ ทำให้ผิวหลังมือเรียบเนียน ช่วยแก้ปัญหาเส้นเลือดปูดโป่ง และเส้นเอ็นที่หลังมือ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยลดจุดด่างดำบริเวณหลังมือ
Thermage
เป็นหัตถการเพื่อช่วยยกกระชับผิว และลดเลือนริ้วรอย ด้วยการใช้พลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูง (Radiofrequency หรือ RF) ยิงลงตรงชั้นผิวหนัง ซึ่งพลังงานความร้อนจะเข้าไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวบริเวณหลังมือเกิดความกระชับขึ้น
Laser
เป็นหัตถการเพื่อลดริ้วรอย และจุดด่างดำ โดยจะใช้พลังงานแสงเลเซอร์ที่มีความเข้มข้นสูงยิงลงผิวหนังหรือบริเวณที่ต้องการแก้ไข ทำให้เกิดความร้อนและทำลายเซลล์ที่ไม่ต้องการ ส่งผลให้ผิวหนังเกิดการผลัดเซลล์ใหม่ และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวหนังเกิดความเรียบเนียน ผิวดูอ่อนเยาว์ และสีผิวสม่ำเสมอ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมือเหี่ยวก่อนวัย
มือเหี่ยวเพราะล้างมือบ่อยจริงไหม?
จริง !! แต่ไม่ได้เกิดจาก “น้ำ” เพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ผลกระทบต่อโครงสร้างผิวมือมากกว่า การล้างมือบ่อย โดยเฉพาะการใช้สบู่หรือแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ จะชะล้าง “น้ำมันตามธรรมชาติของผิว” (Natural Moisturizing Factors และไขมันเคลือบผิว) ออกไปพร้อมกับสิ่งสกปรก เมื่อเกราะป้องกันผิวหรือ Skin Barrier ถูกทำลาย ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ทำให้เกิดอาการแห้ง ตึง ลอก และดูเหี่ยวย่นเร็วขึ้น มือจึงดูแก่กว่าวัย แม้อายุจริงยังไม่มาก
ทาครีมอย่างเดียวพอไหม?
การทาครีมอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ หากต้องการแก้ปัญหามือเหี่ยวหรือชะลอความแก่ของผิวมืออย่างมีประสิทธิภาพ เพราะสาเหตุของมือแก่ไม่ได้มาจากความแห้งเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับแสงแดด การสูญเสียคอลลาเจน และพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วย เปรียบกับการดูแลรถ การทาครีมก็เหมือนการเคลือบเงา ซึ่งจะไม่ได้ผลดีเท่าที่ควรหากโครงสร้างภายในหรือการป้องกันยังไม่ดีพอ
อายุเท่าไหร่ควรเริ่มดูแลมือ?
Generally ควรเริ่มดูแลอย่างจริงจังตั้งแต่อายุประมาณ 20–25 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่การสร้างคอลลาเจนของร่างกายยังทำงานได้ดี การเริ่มป้องกันตั้งแต่ระยะแรกจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและความเหี่ยวก่อนวัยได้ง่ายกว่าการแก้ไขเมื่อปัญหาเกิดขึ้นแล้ว
สำหรับวัย 40 ปีขึ้นไป อย่าพึ่งคิดว่าไม่ดูแลหรือแก้ไจไม่ทัน โดยช่วงนี้มักเป็นช่วงที่การสูญเสียไขมันใต้ผิวและความยืดหยุ่นเห็นได้ชัด การดูแลอาจต้องใช้ทั้งสกินแคร์และหัตถการทางการแพทย์ เช่น Hand filler injection ร่วมกันเพื่อฟื้นฟูความอิ่มฟูแบบอื่น ๆ ด้วย
