ฉีดฟิลเลอร์หน้าผาก VS ผ่าตัดเสริมหน้าผาก ต่างกันอย่างไร อันไหนดี

เสริมหน้าผากซิลิโคน VS ฉีดฟิลเลอร์ ข้อดี-ข้อเสีย อันไหนดีกว่ากัน

หน้าผากถือว่าเป็นองค์ประกอบสำคัญบนใบหน้า นอกจากนี้หน้าผากยังสามารถบอกถึงโหงวเฮ้งของแต่ละบุคคลได้อีก จึงไม่แปลกใจเมื่อหน้าผากเกิดปัญหาคนส่วนใหญ่จึงเกิดความกังวล แต่ปัจจุบันปัญหาเหล่านี้จะจบลง เมื่อเทคนิคทางการแพทย์มีความก้าวหน้า จึงทำให้เกิดวิธีการแก้ไขปัญหาหน้าผากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น เสริมหน้าผากด้วยซิลิโคน กับ เสริมหน้าผากด้วยการฉีดฟิลเลอร์ ซึ่งทั้งสองวิธีมีขั้นตอนที่แตกต่างกัน และมีข้อดีข้อเสียที่ต่างกัน ดังนั้นบทความนี้จะบอกถึงรายละเอียด ที่เกี่ยวกับ 2 วิธีนี้ เพื่อให้เป็นความรู้ และเพื่อเป็นประโยชน์ สำหรับบุคคลที่กำลังตัดสินใจ

ดอลลี่อาย VS ถุงใต้ตา ต่างกันตรงไหน? ดูยังไงคือดอลลี่อาย (Dolly eyes)

ดอลลี่อาย เป็นเทรนด์ความงามที่กำลังเป็นที่นิยม การมีดอลลี่อาย จะทำให้ใบหน้าดูเด็กลง น่ารัก ดวงตาหวานและมีเสน่ห์มากยิ่งขึ้น ทางมูตาน พาวิลเลี่ยน เวลเนส เซนเตอร์ (Mudan Pavilion Wellness Center) นอกจากจะแก้ไขทุกปัญหาเรื่องใต้ตา เช่น ใต้ตาคล้ำ ร่องใต้ตา รวมถึงปัญหาถุงใต้ตา ยังเพิ่มเสน่ห์ให้กับดวงตาของคนไข้ด้วยการฉีดฟิลเลอร์ดอลลี่อาย (Dolly eyes) อีกด้วยค่ะ

ฟิลเลอร์ Neuramis กล่องดำ ขาว ทอง คืออะไร ? ทำไมถึงเป็นที่นิยม

Neuramis Filler

ฟิลเลอร์ Neuramis (นิวรามิส) เป็นหนึ่งในฟิลเลอร์ยอดนิยมจากเกาหลีด้วยคุณภาพและความปลอดภัยที่ผ่านการรับรอง ทำให้มีคนสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะรุ่น กล่องดำ กล่องขาว และ กล่องทอง ที่หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อ แต่ยังไม่รู้ว่าต่างกันอย่างไร ฉีดจุดไหนได้บ้างที่ช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดูเป็นธรรมชาติและอยู่ได้นาน บทความนี้จะพาไปรู้จักความแตกต่างของ Neuramis กล่องดำและกล่องทอง ว่าทำไมถึงกลายเป็นฟิลเลอร์ตัวฮิตที่หลายคนเลือกใช้ รู้จัก ฟิลเลอร์ Neuramis ฟิลเลอร์ Neuramis (นิวรามิส) เป็นสารเติมเต็มชนิด Hyaluronic Acid (HA) เกรดพรีเมียมจากประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งเป็นสารที่สามารถสลายได้เองตามธรรมชาติและไม่ทิ้งสารตกค้าง ทำให้มีความปลอดภัยสูง และใช้ SHAPE™ Technology ซึ่งเป็นเทคโนโลยีเฉพาะของ Medytox ในการผลิต ได้รับการรับรองจากมาตรฐานระดับโลก เช่น USFDA, EDQM และ อย. ไทย โดยบริษัทผู้ผลิตคือ Medytox Inc., Ltd. และมีบริษัท เมดิเซเลส (Medyceles) เป็นผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายอย่างเป็นทางการในประเทศไทย Neuramis แตกต่างจากฟิลเลอร์ยี่ห้ออื่นยังไง จุดเด่นของฟิลเลอร์ … ดูเพิ่มเติม

ฝ้า จุดด่างดำบนใบหน้า เกิดจากอะไร รักษาได้ไหม

What causes dark spots on the face

จุดด่างดำบนใบหน้าเป็นปัญหาผิวที่หลายคนเจอ ไม่ว่าจะเกิดจากแสงแดด หรือฮอร์โมน ปัญหานี้ทำให้ผิวหน้าดูไม่สม่ำเสมอและดูแก่กว่าวัย ซึ่งหลายครั้งก็มาพร้อมกับ ฝ้า กระ รอยสิว ที่ยิ่งทำให้ความมั่นใจลดลง แม้จะเป็นเรื่องกวนใจ แต่ปัจจุบันก็มีหลายวิธีในการดูแลและรักษา ตั้งแต่การใช้สกินแคร์ การทำเลเซอร์ ไปจนถึงการดูแลผิวอย่างถูกวิธีในชีวิตประจำวัน บทความนี้จะพาไปรู้จักสาเหตุของจุดด่างดำ และแนวทางแก้ไขที่ช่วยให้ผิวหน้ากลับมาเรียบเนียน กระจ่างใสได้อีกครั้ง จุดด่างดําบนในหน้า เกิดจากอะไร ? ฝ้า จุดด่างดำบนใบหน้า จะมีลักษณะเป็นรอยที่มีสีเข้มกว่าผิวบริเวณรอบ ๆ ซึ่งมักจะเกิดจากการสร้างเม็ดสีเมลานินมากเกินไป ส่งผลให้สีผิวดูไม่สม่ำเสมอ อาจจะเป็นจุดเล็ก ๆ หรือเป็นรอยปื้นขนาดใหญ่ นอกจากนี้สี และรูปร่างของจุดด่างดำมีความหลากหลาย ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ทำให้เกิด ดังนี้ วิธีรักษาจุดด่างดํา ฉีดมาเด้คอลลาเจน (Made Collagen) เป็นการรักษาด้วยการฉีด Collagen เข้าสู่ผิวหนัง ซึ่งแพทย์จะมีการฉีดด้วยเทคนิคพิเศษ อย่างการฉีด 16 จุดทั่วใบหน้า ตามตำแหน่งฝังเข็ม หรือต่อมน้ำเหลือง เพื่อทำให้ตัวยามีการกระจาย และมีการออกฤทธิ์ได้ทั่วถึงในผิวชั้นกลาง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ และช่วยปรับสภาพผิวให้มีความเต่งตึง ช่วยลดเลือนริ้วรอย และช่วยปรับสีผิวให้มีความสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังถูกออกแบบมาเพื่อขับสารพิษ และของเสียที่ตกค้างในผิว ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาผิว … ดูเพิ่มเติม

ตาปรือ ตาไม่เท่ากัน ส่งผลเสียอย่างไร แก้ไขได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

Asymmetrical Ptosis - Unbalanced Eyelids

ตาปรือหรือตาไม่เท่ากัน เป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจ และยังอาจส่งผลต่อการมองเห็นในชีวิตประจำวันได้ด้วย สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยคือ กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ซึ่งทำให้เปลือกตาตกหรือเปิดตาได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้ดวงตาดูไม่สดใส เหมือนง่วงนอนตลอดเวลา หลายคนคิดว่าต้องผ่าตัดเท่านั้นถึงจะแก้ไขได้ แต่จริง ๆ แล้วปัจจุบันมีหลายวิธีที่ช่วยปรับแก้ให้ตาดูสดใสและสมดุลขึ้นโดยไม่ต้องเจ็บตัว บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจถึงผลเสียของตาปรือ ตาไม่เท่ากัน และแนวทางการแก้ไขที่ทำได้ง่ายและปลอดภัย อาการ ตาปรือ ตาไม่เท่ากัน ตาปรือ (Ptosis) คือ ลักษณะอาการที่เปลือกตาบนตกลงมามากกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้เกิดการปิดทับตาดำบางส่วน ส่งผลให้การมองเห็นลดลง และอาจทำให้เกิดความไม่สบายตา โดยอาการที่มักพบเห็น เช่น หนังตาตกลงมาข้างเดียว หรือทั้งสองข้าง ทำให้ดูเหมือนง่วง หรือดูเหนื่อยล้าตลอดเวลา ถ้าเคสที่เป็นข้างเดียว ก็จะทำให้แลดู ตาไม่เท่ากัน ข้างนึงโตปกติ อีกข้างเล็ก เป็นต้น ที่สำคัญผู้ป่วยบางรายอาจต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าผากช่วยยกคิ้ว หรือเงยหน้าเพื่อทำให้มองเห็นชัดขึ้น รวมถึงอาจทำให้การมองเห็นแคบลง มองไม่ชัด หรือมองเห็นภาพซ้อน โดยเฉพาะเมื่อมีการใช้สายตาเป็นเวลานาน ตาปรือ ตาไม่เท่ากัน ส่งผลเสียอะไร เมื่อหนังตาตกลงมามากเกินไป จะทำให้เกิดการบดบังดวงตา ทำให้ภาพการมองเห็น หรือต้องเงยหน้า เลิกคิ้ว เพื่อช่วยในการมองเห็น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณหน้าผาก หรือปวดหัว และแรงกดทับจากเปลือกตา … ดูเพิ่มเติม

ฉีดสลายฟิลเลอร์ คืออะไร อันตรายไหม กี่วันเห็นผล

ฉีดสลายฟิลเลอร์อันตรายไหม

ในหลายๆ ครั้ง คนไข้ที่ทำการฉีดฟิลเลอร์ หนึ่งในวิธีเสริมความงามที่ได้รับความนิยม ทั้งการนำมาเสริมความงาม ปรับรูปหน้า เติมเต็มร่องลึก แต่บางครั้งอาจเกิดปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ฟิลเลอร์เป็นก้อน บวม ไม่เป็นธรรมชาติ หรือต้องการแก้ไขรูปหน้าใหม่ ซึ่งกรณีเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธี “ฉีดสลายฟิลเลอร์” โดยบทความนี้จะมาให้คำตอบเกี่ยวกับการฉีดสลายฟิลเลอร์ อันตรายไหม? แก้ปัญหาอะไรบ้าง? กี่วันเห็นผล

SCULPTRA ของแท้ดูยังไง ? เช็คให้ชัวร์ก่อนฉีด

SCULPTRA คือ Collagen Biostimulator เป็นสารฉีดกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนของตัวเราเองตามกระบวนการธรรมชาติ ซึ่งเป็น collagen type I ช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว เพิ่มความยืดหยุ่นให้ชั้นผิวหนัง โดยทำให้ผิวแน่นอิ่มฟู ยกกระชับบริเวณผิวหย่อนคล้อย ปรับปรุงคุณภาพผิวให้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามต้องยอมรับว่าปัจจุบันผลิตภัณฑ์ชนิดนี้กำลังเป็นที่นิยม จึงเริ่มมีการปลอมแปลงผลิตภัณฑ์กัน หลาย ๆ คนจึงเกิดคำถามว่า SCULPTRA แท้ดูยังไง ดังนั้นหากไม่รู้วิธีตรวจสอบอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดผลเสียตามมาได้ SCULPTRA ของแท้ดูยังไง ? SCULPTRA มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ปลอดภัยไหม ? ถ้าผู้ที่เข้ารับการรักษา ได้รับการฉีด Sculptra ของแท้ อาการทั่วไปหลังการฉีดในช่วง 1-2 วันแรก แล้วจะหายไปเองจะมีเพียงอาการบวม แดง ช้ำ หรือมีอาการปวดเล็กน้อย ผลข้างเคียงอื่น ๆ ส่วนมากก็จะไม่ได้รุนแรงอะไร แต่ถ้าเป็นของปลอม อาจจะเกิดการอักเสบ ติดเชื้อ และเกิดอันตรายได้ ทางที่ดีคือการเลือกคลินิกที่ได้มาตราฐานและใช้ผลิตภัณฑ์ Sculptra แท้ เท่านั้น

ฉีดโบท็อกลดกราม ห้ามกินอะไร ? กับข้อปฏิบัติ ก่อน-หลัง ที่ควรรู้

ฉีดโบท็อกลดกราม ห้ามกินอะไร

การฉีดโบท็อกลดกราม (Botox) เป็นการเสริมความงามรูปแบบหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน โดยการฉีดโบท็อกลดกราม จะเป็นการฉีดสารตัวหนึ่ง ที่ชื่อว่า สารโบทูลินั่มท็อกซิน (Botulinum toxin Type A) เข้าสู่กล้ามเนื้อบริเวณกรอบหน้า หรือกราม ซึ่งสารตัวนี้จะออกฤทธิ์ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นมีการทำงานลดลง จนเกิดการหดตัว และเกิดความกระชับ ส่งผลให้รูปหน้ามีความเล็กลง เรียวขึ้น และกรอบหน้าจะมีความชัดขึ้น ยังรวมไปถึงช่วยในเรื่องริ้วรอยอีกด้วย โบท็อก คืออะไร ? โบท็อก (Botox) คือ สารที่ถูกสกัดมาจากแบคทีเรียสายพันธุ์เฉพาะ ที่มีชื่อว่า “คลอสตริเดียม โบทูลินัม (Clostridium Botulinum)” ซึ่งตัวสารจะอยู่ในรูปของโปรตีน โดยโบท็อกเป็นสารที่มีการออกฤทธิ์กับระบบประสาท ส่งผลให้เมื่อทำการฉีดเข้ากล้ามเนื้อ จะทำให้กล้ามเนื้อมีการทำงานที่น้อยลง ช่วยลดการขยับของกล้ามเนื้อ จึงทำให้แพทย์ทางด้านเสริมความงาม นำโบท็อกมาช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอย การปรับรูปหน้า ลดเหงื่อ และยังช่วยทำให้ผิวหนังมีความเต่งตึง ฉีดโบท็อกลดกราม ได้จริงไหม ? ฉีดโบท็อกลดกรามได้จริงไหม? เป็นคำถามที่มักเกิดกับผู้ที่จะเข้ารับการฉีดโบท็อก ที่อยากเห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจ การฉีดโบท็อกลดกราม สามารถทำให้หน้าดูเรียวขึ้น มีขนาดที่เล็กลง และทำให้กรอบหน้ามีความชัดขึ้น … ดูเพิ่มเติม

ฉีดโบท็อกซ์ไมเกรน คืออะไร ? ช่วยให้ไม่ปวดหัวจริงไหม

What is botox injection migraine

โบท็อกซ์ไม่ได้มีดีแค่เรื่องลดริ้วรอยหรือโบท็อกซ์รักแร้เพื่อระงับเหงื่อเท่านั้น แต่ยังถูกนำมาใช้ในการรักษาไมเกรนเรื้อรังอีกด้วย หลายคนที่ปวดหัวไมเกรนบ่อย ๆ จนรบกวนการใช้ชีวิต เริ่มหันมาสนใจการฉีดโบท็อกซ์ไมเกรน เพราะเป็นวิธีที่ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดได้จริง โดยมีงานวิจัยรองรับและใช้กันในวงการแพทย์มานานแล้ว จุดเด่นคือเป็นหัตถการที่ทำไม่นาน ไม่ต้องพักฟื้น และให้ผลลัพธ์ที่ช่วยให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตประจำวันได้สบายขึ้น บทความนี้จะพาไปรู้จักว่าโบท็อกซ์ไมเกรนคืออะไร และช่วยเรื่องอาการปวดหัวได้มากน้อยแค่ไหน ไมเกรน (Migraine) คือ ไมเกรน (Migraine) คือ โรคทางระบบประสาทที่มีสาเหตุมาจากอาการผิดปกติของสมอง และสารเคมีในสมอง โดยอาการที่มักพบเห็น เช่น อาการปวดตุบ ๆ ที่ข้างใดข้างหนึ่งคล้ายกับหัวใจเต้น หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาบีบรัดบริเวณศีรษะ นอกจากนี้อาจมีอาการอื่นร่วม ไม่ว่าจะอาการคลื่นไส้ อาเจียน ตาพร่ามัว หรือภาวะไวต่อการรับรู้เสียง กลิ่น แสง และสำหรับผู้ป่วยบางรายอาจจะมีอาการเตือนล่วงหน้าก่อนการปวด เช่น เห็นแสงวาบ เห็นเป็นเส้นซิกแซก หรือมีหมอกในสายตา ฉีดโบท็อกซ์ไมเกรน คืออะไร ทำงานยังไง ฉีดโบท็อกซ์ไมเกรน คือ วิธีการรักษาสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไมเกรนเรื้อรัง ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (FDA)  โดยการรักษาแพทย์จะทำการฉีดสาร Botulinum Toxin Type A เข้าตรงบริเวณขมับ หน้าผาก ต้นคอ … ดูเพิ่มเติม

หน้าผากสวย เป็นยังไง สูง สั้น โค้งมน แบบไหนดี

หน้าผากถือเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้ใบหน้าดูสวยสมดุล บางคนมีหน้าผากสูง บางคนหน้าผากแคบ หรือบางคนมีรูปหน้าผากโค้งมน ซึ่งแต่ละแบบก็ส่งผลต่อภาพรวมโหงวเฮ้งของใบหน้าแตกต่างกันไป การมีหน้าผากที่ได้รูป ไม่ว่าจะเป็นแบบไหน หากรับกับโครงหน้าและดูเป็นธรรมชาติ ก็สามารถช่วยเสริมให้ใบหน้าดูโดดเด่นขึ้นได้ บทความนี้จะพาไปรู้จักลักษณะของหน้าผากแต่ละแบบ ว่าแบบไหนที่ถือว่าสวย และเหมาะกับใครมากที่สุด ทำนายนิสัย ทำนายลักษณะ โหงวเฮ้งหน้าผากที่สวยและดี โหงวเฮ้ง ถือเป็นศาสตร์ประเภทหนึ่งของจีน ซึ่งมีการบรรยายเกี่ยวกับ โหงวเฮ้งหน้าผากที่สวย และดี สำหรับผู้ชาย หน้าผากต้องมีลักษณะนูนเต็ม และมีมิติ ไม่แบน หรือยุบเป็นแอ่ง นอกจากนี้หน้าผากจะมีความกว้างพอเหมาะ ต้องไม่แคบ หรือลาดเอียงมากเกินไป รวมถึงผิวหนังต้องมีความเรียบเนียน ไม่มีริ้วรอยร่องลึก รอยบุ๋ม และรอยแผลเป็น สำหรับผู้หญิง หน้าผากจะมีลักษณะโค้งมนสวยงาม ไม่เป็นเหลี่ยม หรือเป็นมุม นอกจากนี้หน้าผากต้องเต็มแต่ต้องไม่นูนจนเกินไป ส่วนผิวหนังต้องเรียบเนียน ไม่มีริ้วรอยร่องลึก รอยบุ๋ม แผลเป็น และจุดด่างดำ เป็นต้น หน้าผากสวย ช่วยเรื่องอะไร อย่างที่ทราบกัน หน้าผากสวย จะมีลักษณะโค้งมนรับเข้ากับโครงสร้างของใบหน้าโดยรวม ต้องไม่เป็นเหลี่ยม หรือเป็นมุมคมจนเกินไป ต้องมีความกว้างพอเหมาะ มีความอิ่มเอิบ ไม่แบนราบ ไม่ยุบลง และผิวต้องมีความเรียบเนียน … ดูเพิ่มเติม

ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์งานผิว คืออะไร คงอยู่ได้นานไหม

Skin Booster Fillers Profile Page

ฟิลเลอร์หน้าใส หรือที่หลายคนเรียกกันว่าฟิลเลอร์งานผิว กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่อยากให้ผิวดูฉ่ำวาว กระจ่างใส และอิ่มฟูอย่างเป็นธรรมชาติ แตกต่างจากการฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มร่องลึก เพราะฟิลเลอร์หน้าใสจะช่วยบำรุงและปรับคุณภาพผิวให้ดูสุขภาพดีมากขึ้น เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผิวแห้ง หมองคล้ำ หรือเริ่มมีริ้วรอยเล็ก ๆ รอบใบหน้า จุดเด่นคือทำแล้วดูเป็นธรรมชาติ ไม่โป๊ะ และไม่ทำให้หน้าดูเปลี่ยนจนเกินไป บทความนี้จะพาไปรู้จักว่าฟิลเลอร์หน้าใสคืออะไร ช่วยอะไรได้บ้าง และคงอยู่ได้นานแค่ไหน ฟิลเลอร์งานผิว หน้าใส คือ ฟิลเลอร์งานผิว หน้าใส คือฟิลเลอร์ที่ช่วยในการปรับปรุงคุณภาพของผิวให้ดีขึ้น ซึ่งเป็นการฉีดสารที่มีส่วนประกอบหลักเป็น ไฮยาลูรอนิก แอซิด  (Hyaluronic Acid) เข้าสู่บริเวณชั้นผิว โดยสาร HA ประเภทนี้จะมีความเข้มข้นต่ำ และมีโมเลกุลขนาดเล็ก มีเนื้อสัมผัสที่เบาบาง ทำให้สามารถกระจายตัวเข้าสู่ชั้นผิวได้อย่างทั่วถึง ไม่ทำให้ผิวดูบวม หรือจับตัวเป็นก้อน รวมถึงมีคุณสมบัติที่ช่วยในการกักเก็บน้ำ ส่งผลให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น ผิวดูอิ่มน้ำ และช่วยเติมเต็มผิวตรงบริเวณต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวขึ้นมาใหม่ และช่วยปรับสภาพผิวให้มีความเรียบเนียน การฉีดฟิลเลอร์งานผิว หน้าใสจึงเหมาะกับบุคคลที่ต้องการเพิ่มความชุ่มชื้น ต้องการฟื้นฟูผิวที่มีความแห้งกร้าน และบุคคลที่ต้องการให้ผิวมีความเรียบเนียน และมีความกระจ่างใส ตัวอย่างของฟิลเลอร์งานผิว หน้าใส เช่น Juvederm รุ่น … ดูเพิ่มเติม

ร้อยไหม VS ฉีดโบท็อก ต่างกันไหม ? ทำอะไรดีกว่ากัน ?

ร้อยไหม VS ฉีดโบท็อก ต่างกันไหม _ ทำอะไรดีกว่ากัน _

สำหรับผู้ที่กำลังเกิดคำถาม มีความสงสัย ต้องการหาข้อมูลเกี่ยวกับร้อยไหม และการฉีดโบท็อก ว่ามีขั้นตอนการทำอย่างไร ? ต่างกันไหม ? และทำอะไรดีกว่ากัน ? บทความนี้จะตอบทุกคำถาม ไขทุกข้อสงสัย ให้เกิดความกระจ่าง เพื่อที่ทุกคนจะได้นำข้อมูลเหล่านี้ไปประกอบการตัดสินใจ และหาวิธีการที่เหมาะสมให้แก่ตนเอง